Рекламный баннер 990x90px ban1
79.71
90.52

Эффективные способы успокоить нервы

Эффективные способы успокоить нервы

Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Нехватка времени, трудности на работе, болезни — все это может вывести из равновесия.

Вот некоторые советы, которые помогут снять эмоциональное напряжение и успокоиться.

Постарайтесь восстановить дыхание

Создайте виртуальный образ и попытайтесь отвлечься

Примите теплый душ

Включите музыку и потанцуйте

Выпейте чай с медом

Сделайте легкий самомассаж

Заведите личный дневник и выписывайте то, что вас беспокоит



30790

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.