Рекламный баннер 990x90px header-top
81.13
93.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

В ТФОМС ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ ПРОШЛА ЛЕКЦИЯ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

В стенах ТФОМС Пензенской области в рамках корпоративной программы Укрепление здоровья работающих состоялась лекция На пути к стройности, направленная на повышение осведомленности работников о принципах правильного питания.

Своими знаниями и опытом с коллективом поделилась Кристина Баукова, врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. В ходе встречи участники получили ценную информацию о том, какие продукты способствуют поддержанию здоровья и стройности, а от каких стоит отказаться. Особое внимание было уделено концепции здоровой тарелки, которая наглядно демонстрирует сбалансированное распределение питательных веществ.

Лектор также рассказала о рисках, связанных с избыточным весом, и объяснила, почему ожирение является серьезной проблемой для здоровья. В рамках мероприятия каждый желающий смог индивидуально рассчитать свою дневную норму калорий, а также определить оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов для достижения дефицита калорий и, как следствие, снижения веса.

Кристина Баукова подчеркнула, что для достижения наилучших результатов важно также уделять внимание регулярным физическим нагрузкам и занятиям спортом.

По итогам лекции все сотрудники получили полезные материалы: памятки по здоровому питанию, дневники для отслеживания рациона и примерные варианты меню.

88
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right