Энергетики: краткий ликбез для учащихся и родителей
Энергетические напитки- не безобидный продукт.
Важно знать:
- это не энергия, а кредит- силы берутся у организма в долг, а через пару часов наступает еще большая усталость;
- 6-8 ложек сахара в одной банке- риск лишнего веса и проблем с кожей;
- удар по сердцу: кофеин ускоряет пульс, повышает тревожность и бессонницу;
- опасно смешивать с алкоголем- нагрузка на организм удваивается.
Лучшая альтернатива:
- вода с лимоном и легкая разминка;
- яблоко или горсть орехов;
- короткий сон 15-20 мин.
Берегите здоровье и выбирайте правильные источники энергии!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: